跳跃能防骨质疏松

杨勇武 · 发表于 2011-6-4 10:51:35

跳跃时，地面的冲击力会激发骨质生成。找一块平坦的地方，每天上下跳跃50次，能有效增加骨骼密度。

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孙安瑜 · 发表于 2011-6-5 12:05:46

跳跃时，再找个有太阳光的地方，最好用前脚掌着地，以保护自己的关节。

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