111岁教授的健康长寿10要诀

　1、思想开朗、乐观、积极，情绪稳定；
　2、生活有规律，包括工作、休息、饮食和大便；
　3、坚持适当体力劳动和体育锻炼；
　4、保证合理营养和充足、安静的休息和睡眠；
　5、注意饮食卫生，切忌暴饮暴食；
　6、严戒烟，少饮(淡)酒；
　7、节制性欲，戒绝不良嗜好及有碍健康的习惯；
　8、不忽视小病，勿迷信单方或擅自处方服药；
　9、注意环境卫生，多与温和阳光和新鲜空气接触；
　10、注意劳动保护，防止意外伤害。
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