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安享晚年:支招

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    开心
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    [LV.10]以坛为家III

    张健 发表于 前天 20:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
    安享晚年 l 支招


    原标题:【茶书轩】一人一茶,挺好·系列三十八 —— 公园晨炼与人闲聊,老年人经济紧、身体累、心里空,该怎么支招?以享好时光




    【开篇】

    清晨,一人一茶,挺好。泡好一杯龙井,茗一口,忽然想起笔友昨天的手机留言:如今退休年龄延长,还是盼着早点退休的好。可真退了休,又怎么样?心里忽然生出这个念头:想探探这“退休的好”背后的真实滋味。带着这个疑问,小编在凉城公园晨炼,和一些退休老人聊天。聊完才发现,一些退休老人感慨退休生活和想象不一样,有着一些困惑,从交流中流露出来。于是,小编把这些聊天整理出来,与刚退休人员分享或支一下招。

    一、经济:基本保障下的隐形压力




    养老金能让退休人员维持基本生活,每月养老金能够买米买菜、缴纳水电物业费,不用再为上班打卡奔波赚钱。但由于物价的上涨,菜价比几年前高了不少,偶尔添件换季衣服、购买个家电,钱就显得紧了。更让人犯愁的是医疗支出:年纪大了,头疼脑热成了常事,每次去医院拿药都得花一笔,要是赶上需要做检查,开销更大。时间久了,手头那点积蓄也得慢慢往外掏,这份“够用却不宽裕”的窘迫,是一些退休老人的共同感受。

    家住公园附近的王哥刚退休,之前是机械厂工人,每月养老金五千出头。今天买菜回家,路过公园时停下歇脚,我恰巧遇上,便和他聊聊。见小编手里拎着菜,他说:“你今儿没买毛豆?昨天五块钱一斤,今天便一块,我赶紧多买了两斤。”随后他又叹道:“老伴有冠心病,吃的药一盒一百八。一片药划下来快六块,我现在把烟戒了,省下的烟钱,正好能给她多买两盒药。”话语朴实,却透着对老伴的疼惜,也藏着过日子的细致。

    二、健康:身体与心理的双重考验   





    不少人年轻时是“拼命三郎”,不在意身体。退休了,随着年龄往上走,身体机能慢慢“打折扣”,高血压、高血脂、糖尿病,加上磨人的关节炎,这些慢性病悄悄成了不少老人甩不开的“老伙计”。为了稳住病情,要定期去医院复,有时一周要跑两三趟,排队、挂号、取药,一套流程下来,耗体力又费时间。长期吃药也成了日常,抽屉里装满各种药片,每天按时按量吃,日子久了,心里难免觉得沉甸甸的,透着股说不出的压抑。

    65岁的李姐拄着拐杖,在公园步道上慢慢挪动。退休前她是大学油漆工,常年登高作业,没享过有毒有害提前退休待遇,五年前膝盖疼得愈发厉害,查出了半月板磨损。聊天时,她揉着膝盖轻声说,自己如今独居,和兄弟姐妹也少往来,但日子过得踏实:有退休工资拿着,一天三顿饭由街道按时配送,不愁吃不愁穿。话语间没有抱怨,反倒满是知足,反复念叨着“多亏了党和政府,让我这把年纪能安稳过日子”,眼角藏着真切的暖意。

    三、心理:离开岗位后的孤独与失落  





    没退休时,每天上班和同事笑着打招呼,午休凑一起开玩笑、说生活乐趣。手里有总结要赶、有会议要开,连喝水都踩着节奏,日子过得满满当当。可一退休,突然从忙碌里抽离,社交圈一下缩了水——白天孩子上班,家里只剩自己和老伴,想找个人唠句贴心话都难。有时泡杯茶坐沙发上,遥控器按来按去没心思看,之前满脑子的工作事儿没了踪影,盯着窗外的树影发愣,心里空得发慌,连电视里的热闹笑声,都像隔了层膜融不进去。

    张姐退休前是一家企业负责后勤,每天办公室里满是她和同事的招呼声。那天小编和她一边晨炼、一边聊天,身后有人喊她名字,是以前同事。“还记得以前咱俩一起工作的情景吗?张姐笑着点头,手指无意识摩挲着菜袋:“怎么不记得?现在在家就买菜做饭,客厅静得能听见冰箱运行的声音,哪像以前办公室,打印机响、同事喊,连午休都热闹。”王姐拍了拍她手背,把手机号存进她手机:“想聊天随时找我,别总一个人闷着。”

    四、支招:提前规划才能享惬意时光   





    退休生活并非全是难题,提前做好规划,就能把日子过得舒心又有底气。财务上,退休前不妨每月固定存一笔“退休备用金”,不用为碎银慌神;健康方面,平时晨练打太极、傍晚散步,每年安排一次体检,身上有不舒服别硬扛,及时跟子女说清症状,早调理早安心;心理上,可以报个唱歌班、广场舞队,或是学老年书法,不仅能认识同频的朋友,每天有盼头、有奔头,日子自然不空虚。提前规划不是焦虑,是给退休生活添份踏实。

    赵哥和老伴以前是知青,如今退休日子过得有声有色。早上在公园打太极,赵哥总跟一起练的老伙计炫耀:“我现在会用手机缴水电费、挂号了。”他老伴则跟合唱队的姐妹聊得热闹:“下周我们去养老院表演,我还领了个领唱的活儿呢!昨天在家练了一下午,老头子说比以前肺活量还好。”去年赵哥查出高血压,两人立刻改了饮食习惯,晚上一起去河边散步,见了人总笑着说:“退休日子比上班还滋润,提前规划好,啥都不用愁。”

    【结语】





    所以,退休生活不是“一退就轻松”。有人对着上涨的菜价舍不得多买一点肉,有人为慢性病复查每周跑医院,还有人守着空荡荡的家。但这些难题从不是死结,提前看清可能遇到的坎,做好规划就有办法:攒笔备用金,应对开支不慌;平时多散步,把健康攥在手里;报个兴趣班,认识些新的朋友。退休从不是人生的“终点”,而是卸下职场忙碌,能慢慢尝生活滋味的新开始,愿每位老人都能避开烦恼,把日子过成舒舒服服的模样。


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  • TA的每日心情
    开心
    2024-7-14 00:47
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I

    李晓侯 发表于 前天 23:58 | 显示全部楼层
    接触生活,反映社会的佳作。
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