【征文】曾经焦虑的那些日子

曾经焦虑的那些日子

美国心理学家认为焦虑是人类面对威胁，希望创造自我的正常状态。近日，美篇《情感领域美友之家》组织“破晓之光——穿越焦虑的旅程”有奖征文活动，邀美友写下藏在记忆里的焦虑瞬间：捕捉那些因生活琐事或个人成长压得喘不过气的夜晚、人际关系等引发的力不从心的挣扎，还是人生岔路口的焦虑故事，每段与焦虑交锋的过往，都藏着自我救赎的密码。让我们在文字里相遇，让曾灼痛你的焦虑，在共鸣中化作照亮前路的星光。

几年前，我因写作经常熬夜、烟酒无度，加上受寒，胸口常常隐隐作痛。带着不安，来到上海一家三甲医院。CT检查犹如晴天霹雳，两肺大面积阴影，还有多枚不规则结节影，最大的竟有 6×4 毫米。就这样住进了呼吸内科病房，被初诊疑似癌症，要进行各种检查：躺在CT机里，听着机械的声响，仿佛被置于一个未知的世界；痰液检查、血液检查，一次次的抽血、留取样本，让我身心俱疲；支气管镜检查更是难受，那种焦虑难以言表。

住院的29 天，仿佛是一段漫长而黑暗的隧道。病房里，医生和病人家属的对话，“癌”字频繁出现，每一次听到，都像一把小锤子重重地敲在心上。病人之间的交流，也总是围绕着病情，那些关于治疗的话题，让空气中都弥漫着压抑的气息。我每天被焦虑紧紧包裹着，吃不下饭，睡不着觉，脑海中总是浮现出各种不好的画面，担心自己被确诊患上癌症。看着病房的病人接受治疗时的痛苦模样，我更是心惊胆战，不知命运走向更添焦虑心。

然而，命运在看似绝望的时候，总会留下一丝希望。一次偶然的机会，上海岳阳医院呼吸内科主任医师黄海茵仔细为我检查后，诊断为肺结节，并伴有慢阻肺特征。这个结果，虽然也让我有些担忧，但比起之前可能患癌的恐惧，简直是莫大的安慰。接着，继挂盐水，调整中药剂量。我感受着中西医结合的神奇力量，身体的不适渐渐减轻。看着窗外的阳光洒进病房，不再整天胡思乱想，我仿佛看到了生活的曙光，心中的焦虑也慢慢消散。

出院后疫情来袭，中药吃完了，小区封闭得严严实实，胸腔里那熟悉的焦虑又像潮水般漫上来。打电话给岳阳医院张医生说，不会网上操作购药，她听完轻轻地说：“您等我消息”。不过半小时，第三方工作人员的电话就来了，一字一句教我绑凭证、点结算。当“订单提交成功”跳出来的瞬间，我长长舒了口气，后背的冷汗慢慢收了，连房间的空气都柔和了些。焦虑一下子消失了，心里不再发慌，踏实的感觉涌上来，暖暖的，特别安稳。     

经历了两次焦虑的日子，我深刻地明白，焦虑是生活中不可避免的一部分，它像天气里的阴天，虽然会让我们感到压抑，却终究会过去。面对焦虑，不能逃避，也不能被它吞噬，要勇敢正视。就像我在治疗中，积极寻求医生帮助，配合治疗，调整心态，最终找到应对方法。每个人都会有焦虑时，重要的是学会与它相处，找到适合自己的缓解方式。可以和家人朋友倾诉，让他们的关心支持成为力量；也能通过运动、阅读等，让身心放松。

我相信，只要我们以积极的心态去面对生活中的种种挑战，不要被焦虑所左右，就一定能在生活的道路上稳步前行。但愿每一个正在焦虑中挣扎的人，都能在自我觉察与勇敢行动中，寻得属于自己的那束破晓之光。它或许微弱，却足以穿透心头的阴霾；它或许姗姗来迟，却终将照亮前路。当我们学会与焦虑共处，便会发现，美好从不是遥不可及的幻影，而是藏在每一个稳步向前的当下。只要不停止脚步，生活自会还我们以温柔拥抱。